Pinakabagong Health News sa Pilipinas: Mga Update Tungkol sa Kalusugan na Dapat Mong Malaman Ngayon!
Sa kasalukuyang panahon, ang kalusugan ay isa sa mga pinakamahalagang bagay na dapat nating tutukan. Dahil sa pandemya na ating kinakaharap, mas lalong naging mahalaga ang pag-iingat at pagtutok sa ating kalusugan. Dito sa Pilipinas, maraming mga balita tungkol sa kalusugan ang nagsusulputan, kaya’t narito ang ilan sa mga bagong update na dapat mong malaman ngayon.
Pagtaas ng mga Kaso ng Dengue ngayong Tag-ulan
Sa bawat taon, mas malimit na nadaragdagan ang kaso ng dengue, lalo na kapag umuulan. Ngayong tag-ulan, dapat tayong mag-ingat dahil posibleng madami pa rin ang mabiktima ng dengue. Narito ang ilan sa mga sintomas ng dengue, tulad ng mataas na lagnat, pasma sa mga kamay at paa, pananakit ng ulo at kalamnan, at pananakit ng buto.
Ang Kahalagahan ng Pagpapabakuna sa mga Bata
Isa sa mga pangunahing gamot sa pag-iwas sa sakit ay ang pagpapabakuna. Sa mga bata, malaki ang maitutulong ng pagpapabakuna upang maiwasan ang mga malubhang sakit tulad ng tigdas, polio, at measles. Kaya’t tandaan, mahalaga ang regular na pagpapabakuna ng mga bata upang maiwasan ang posibilidad ng pagkakasakit.
Ang Pag-alis ng Stress upang Mapreserba ang Kalusugan ng Puso
Hindi lang mga sakit na infectious ang nagdudulot ng problema sa kalusugan, dahil maging ang stress ay may negatibong epekto sa ating pangangatawan. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng mataas na stress ay may kaugnayan sa mga problema sa puso tulad ng sakit sa puso, high blood pressure, at stroke. Kaya’t maglaan ng oras para sa pahinga, relaxation, at mga activities na nakatutulong sa pag-alis ng stress.
Pagsisikap Para sa Fiber-Rich Diet
Isang magandang paraan upang mapanatili ang kalusugan ay ang pagkain ng masustansyang mga pagkain. Maraming mga pagkain na mayaman sa fiber at protina ang nakatutulong sa pagbawas ng posibilidad ng sakit tulad ng heart disease, cancer, at diabetes. Kaya’t palakasin ang pagkonsumo ng mga gulay, prutas, at mga whole grains para sa mas mahusay na kalusugan.
Sa kabuuan, ang kalusugan ay hindi dapat balewalain dahil ito ang pundasyon ng ating pang-araw araw na mga gawain. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga na manatiling updated sa lahat ng mga balita tungkol sa kalusugan. Kaya’t siguraduhin na magsisimula ka ngayon sa mga simpleng bagay tulad ng masustansyang pagkain at regular na ehersisyo upang mapanatiling malusog ang iyong pangangatawan.
